Τρίτη, 12 Οκτωβρίου 2010

Τα πρώτα φυτά που αναπτύχθηκαν στη Γη

Τα πρώτα φυτά που αναπτύχθηκαν στη Γη


ΔΕΙΤΕ: Φωτογραφία από τα απολιθώματα εκατομμυρίων ετών

Απολιθώματα βρυόφυτων, που εκτιμάται ότι είναι από τα πρώτα που αναπτύχθηκαν στη Γη, ανακάλυψαν επιστήμονες στην Αργεντινή.

Η παρουσία των φυτών είναι ίσως το σημαντικότερο στοιχείο στην ιστορία της Γης, καθώς τα επίγεια φυτά άλλαξαν το κλίμα του πλανήτη και την ποιότητα του εδάφους, ενώ επέτρεψαν στις υπόλοιπες πολυκυτταρικές μορφές ζωής να εξελιχθούν.

Ερευνητές ανακάλυψαν σπόρους από πέντε διαφορετικούς τύπους βρυόφυτων. Πρόκειται για έναν αρχέγονο τύπο φυτού που θεωρείται ότι εξελίχθηκε από την πολυκυτταρική πράσινη άλγη.



Τα βρυόφυτα είναι πολύ απλά φυτά που δεν έχουν κοτσάνι ή ρίζες και θεωρούνται οι πρόγονοι όλων των επίγειων φυτών.
Οι σπόροι που βρέθηκαν χρονολογούνται από 473 μέχρι 471 εκατ. χρόνια πριν και προέρχονται από φυτά πέντε διαφορετικών ειδών.

Πριν τη σημαντική ανακάλυψη στην Αργεντινή, τα φυτά που θεωρούνταν τα αρχαιότερα είχαν ανακαλυφθεί στη Σαουδική Αραβία και στην Τσεχία.

Τα συγκεκριμένα χρονολογούνταν από 463 μέχρι 461 εκατ. χρόνια πριν.

Πηγή: econews.gr

Βιταμίνες κατά του στρες

Βιταμίνες κατά του στρες


Ενισχύστε τον οργανισμό σας

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι το στρες μπορεί να έχει ολέθρια επίδραση στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Γνωρίζετε, όμως, ότι οι σωστές βιταμίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε την επίδραση ενός σκληρού τρόπου ζωής που σας απομυζά κάθε ενεργητικότητα;

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, είναι αυτές που χρειάζεστε περισσότερο. Εξαντλούνται γρήγορα από τον οργανισμό και μάλιστα τη στιγμή που τις χρειάζεστε όσο ποτέ άλλοτε. Τότε δηλαδή που βρίσκεστε κάτω από την επίδραση του στρες ή της υπερβολικής κούρασης! 

Βέβαια, δεν είναι το στρες ο μόνος ένοχος. Μερικά άλλα πράγματα που εξαντλούν τα αποθέματα των προστατευτικών βιταμινών του οργανισμού είναι: το κάπνισμα, τα αντιβιοτικά, τα αντισυλληπτικά χάπια, τα καθαρτικά, η κορτιζόνη, το αλκοόλ, η καφεΐνη, η ζάχαρη, οι τροφές που έχουν υποστεί επεξεργασία και ραφινάρισμα, η έκθεση σε ακτινοβολία κ.ά. 

Πού μπορείτε, όμως, να βρείτε αυτές τις σημαντικές βιταμίνες;

Βιταμίνη Β1 (Θειαμίνη)

Είναι γνωστή και ως βιταμίνη κατά του γήρατος. Βοηθάει το μεταβολισμό των πρωτεϊνών και τη μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια. Οι σωστές ποσότητες βιταμίνης Β1 αυξάνουν τη ζωτικότητά σας και εμποδίζουν την εμφάνιση κόπωσης.

Η θειαμίνη προστατεύει επίσης το μυ της καρδιάς, ευνοεί την ανάπτυξη, βοηθάει το μυϊκό τόνο στο στομάχι και στα έντερα, διευκολύνει την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, βοηθάει την πέψη, διευκολύνει την αποφυγή κατακράτησης υγρών και προστατεύει από την επίδραση της τοξικότητας του μολύβδου.

Πηγές: Αβοκάντο, ακατέργαστο ρύζι, λαχανάκια Βρυξελλών, μαγιά μπίρας, σιτάλευρο, σπαράγγια, σόγια, φασολάκια, κουάκερ.

Βιταμίνη Β2 (Ριβοφλαβίνη)

Η βιταμίνη αυτή είναι ουσιαστικής σημασίας για την ανάπτυξη, τα υγιή μάτια και τη γενική ευεξία. Ευνοεί επίσης το υγιές δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά, βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, είναι θεμελιώδης για την απελευθέρωση ενέργειας και βοηθάει στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στην αφομοίωση του σιδήρου. 

Πηγές: Αβοκάντο, αμύγδαλα, γογγύλια, ξερά δαμάσκηνα, λαχανίδες, λαχανάκια Βρυξελλών, μαγιά μπίρας, ωμά μανιτάρια, μελάσα, μπρόκολο, πικραλίδες, σιτάλευρο, σπανάκι, σπαράγγια.

Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη)

Είναι σημαντική για την υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος και την καλή κυκλοφορία του αίματος. Βοηθάει επίσης στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων, μειώνει τη χοληστερίνη και αποτρέπει την κόπωση. 

Πηγές: Αβοκάντο, ακατέργαστο ρύζι, γλυκοπατάτα, μαγιά μπίρας, μανιτάρια, σπαράγγια, σιτάλευρο.

Βιταμίνη Β5 (Παντοθενικό οξύ)

Θα μπορούσε να ονομάζεται και «βιταμίνη της ενέργειας ή κατά του στρες». Είναι ουσιαστικής σημασίας για τη σωστή χρήση της ζάχαρης από τον οργανισμό και των λιπαρών ουσιών για την παραγωγή ενέργειας. Αποτρέπει επίσης τη δημιουργία ρυτίδων και την πρόωρη γήρανση, ενεργοποιεί τα επινεφρίδια, διατηρεί το σάκχαρο του αίματος στο σωστό επίπεδο, αυξάνει την ενέργεια και τη ζωντάνια, βοηθάει την αντίσταση του οργανισμού στις μολύνσεις και παίζει θεμελιώδη ρόλο στην εξασφάλιση της ταχείας ανάρρωσης από τις αρρώστιες.

Πηγές: Αρακάς, ωμό κουνουπίδι, βρασμένο λάχανο, μαγιά μπίρας, ωμά μανιτάρια, ωμό μπρόκολο, σιτάλευρο.

Βιταμίνη Β9 (Φολικό οξύ)

Θα μπορούσε να ονομάζεται «θεραπευτική βιταμίνη», γιατί βοηθάει στην παραγωγή αντισωμάτων τα οποία προλαμβάνουν και καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Βοηθάει επίσης τον οργανισμό να διασπά και να χρησιμοποιεί τις πρωτεΐνες, ενώ έχει βρεθεί ότι βοηθάει και στην αποφυγή της πρώιμης εμφάνισης γκρίζων μαλλιών. Επίσης, είναι ουσιαστικής σημασίας για την αναπαραγωγή των κυττάρων.

Πηγές: Λαχανάκια Βρυξελλών, μαγιά μπίρας, βρασμένα μπρόκολα, παντζάρια, σπανάκι, σπαράγγια, βρασμένα φασόλια μαυρομάτικα.

Βιταμίνη C (Ασκορβικό οξύ)

Ευνοεί την επούλωση και την ίαση και προστατεύει από το στρες. Είναι εξαιρετικά σημαντική για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Βοηθάει επίσης την πέψη, προστατεύει τον οργανισμό από τις τοξίνες, έχει αποδειχθεί ότι περιορίζει τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος και είναι ουσιαστικής σημασίας για υγιή δόντια, ούλα και οστά. 

Πηγές: Γκρέιπφρουτ, ψημένη γλυκοπατάτα, βρασμένα γογγύλια, ακτινίδιο, λάχανο, βρασμένα λαχανάκια Βρυξελλών και μπρόκολο, μάνγκο, πορτοκάλι, πράσινη πιπεριά, φράουλες, βρασμένα σπαράγγια.

Πηγές: belife.gr

Ζητείται σωτήρας στον Ερασιτέχνη Ολυμπιακό



Περνάμε στην επόμενη ημέρα του ερασιτέχνη και όλα δείχνουν ότι τώρα που έφτασε ο κόμπος στο χτένι, θα βοηθήσουν οικονομικά ο Βαγγέλης Μαρινάκης και οι αδελφοί Αγγελόπουλοι, που είχαν βέβαια την πρόθεση να το κάνουν νωρίτερα, αλλά τους πρόλαβαν τα  γεγονότα και στο έκτακτο διοικητικό συμβούλιο που θα γίνει στις 8μμ θα προκηρυχτούν εκλογές.

Ο Γιάννης Συγγελίδης ως γνωστόν είχε κάνει ραντεβού με τον Βαγγέλη Μαρινάκη, συμφώνησαν στα περισσότερα θέματα, στον τρόπο που θα βοηθήσει οικονομικά τον ερασιτέχνη, αλλά τα γεγονότα που έτρεχαν εκείνη την εποχή(απαγόρευση Μπιτσαξή και άλλα) δεν επέτρεψαν την ολοκλήρωση των συνομιλιών και τις ανακοινώσεις. Ανανέωσαν το ραντεβού τους εν ευθέτω χρόνω. Ο πρώην πρόεδρος του Ολυμπιακού μίλησε και με τους Αγγελόπουλους, στο περιθώριο της παρουσίασης της ομάδας μπάσκετ  και έδωσαν ραντεβού για την Δευτέρα, αλλά τους πρόλαβαν κι αυτούς τα γεγονότα.

Εν τω μεταξύ  την Παρασκευή ο Γιάννης Συγγελίδης έδωσε συνέντευξη στο Sport24.gr, έδωσε την εικόνα της οικονομικής κατάστασης του ερασιτέχνη και ιδιαίτερα του πόλο και επανέλαβε τρις ότι η παραίτηση του είναι στη διάθεση όλων.
 
Η ανακοίνωση των πολιστών, που ακολούθησε , ήταν ουσιαστικά  μια προσωπική επίθεση  στον πρόεδρο(πρωτοφανής στα χρονικά του Ολυμπιακού) και οδήγησε τον Γιάννη Συγγελίδη στην παραίτηση. Από το πρωί της Δευτέρας έψαχνε τον αντιπρόεδρο Γιώργο Γλου για να την υποβάλει  και εντωμεταξύ  μεσολάβησε η ...κάθοδος των 200 στην πλατεία Αλεξάνδρας, μαζί με στέλεχος των  «Κόκκινων Θρησκευομένων Επιστημόνων» που απαίτησαν την παραίτηση όλης της διοίκησης.

Οι επαφές του Γλου

Η συνέχεια: Ο Γιώργος Γλου επικοινώνησε με τον Βαγγέλη Μαρινάκη και του εξήγησε την κατάσταση, ενώ υπήρξαν επαφές και με τους Αγγελόπουλους, αλλά και τον Σωκράτη Κόκκαλη. Άπαντες προσφέρθηκαν να βοηθήσουν, ενώ δεν αποκλείεται να γίνει αύριο ραντεβού Μαρινάκη-Συγγελίδη, όπου θα γίνει συζήτηση για τα πεπραγμένα στον ερασιτέχνη. Θα υπάρξει μάλιστα και ενημέρωση για το ποιοι σύμβουλοι του ΔΣ έχουν ματώσει οικονομικά, ποιοι προσφέρουν εργασία και ποιοι απλά διατηρούν τον τιμητικό τίτλο του συμβούλου. Θα υπάρξει με λίγα λόγια ξεσκαρτάρισμα.

Οι πρώτες σκέψεις για την επόμενη ημέρα είναι η εξεύρεση ενός νεαρού επιχειρηματία που θα ηγηθεί του ερασιτέχνη και θα φέρει μαζί τους κι άλλους συναδέλφους του, που θα τονώσουν οικονομικά τα ταμεία του συλλόγου. Η περίπτωση Λεωνίδα Θεοδωρακάκη , που προωθούν διάφοροι δεν υπάρχει γιατί απλούστατα είναι επίτιμος πρόεδρος και δεν μπορεί να είναι υποψήφιος στις εκλογές.

Άπαντες θέλουν να δώσουν νέα πνοή στον σύλλογο, αλλά  δεν αποκλείεται να δοθεί στον Λεωνίδα Θεοδωρακάκη το τμήμα πόλο,  για να βρει τη λύση αφού σχεδόν όλοι οι πολίστες είναι δικά του παιδιά και τον αποδέχονται. 

Ομιχλώδης είναι ο ρόλος του Γιάννη Κεντ, που ουδέποτε διέψευσε ή επιβεβαίωσε την πληροφορία που διέρρευσε στον Τύπο για την χορηγία 800.000 ευρώ στο πόλο (γεγονός που υπήρξε μομφή προς τη διοίκηση Συγγελίδη),  δεν αποκλείεται να θελήσει να ηγηθεί(τον πιέζουν να πάει για πρόεδρος) , αν βέβαια πάρει το χρίσμα από τον Βαγγέλη Μαρινάκη.

Στο κόκκινο όλα…

Με όλα αυτά και με την ευχή στην πλατεία Αλεξάνδρας «να μη γίνουμε  ΑΕΚ» , όσον αφορά στην παρέμβαση των οπαδών, οι υποχρεώσεις τρέχουν. Οι πολίστες συνεχίζουν να απέχουν , αν και προπονούνται μόνοι τους για να είναι έτοιμοι, ο Ζέκοφ δεν έρχεται μέχρι να πάρει η Λέφσκι την προκαταβολή( ο Ολυμπιακός ζητάει να περάσει πρώτα από ιατρικές εξετάσεις), την Παρασκευή έχουμε το Σούπερ Καπ με τον Παναθηναϊκό και σήμερα πρέπει να  πληρωθεί οι προκαταβολές και τα πενταπλούν των ξένων βολειμπωλιστών-τριων (περίπου 70.000 ευρώ) προκειμένου να έχουν δικαίωμα συμμετοχής. Βάση του καταστατικού του  ερασιτέχνη Ολυμπιακού, πρόεδρος αναλαμβάνει ο Γιώργος Γλου ως α αντιπρόεδρος(όπως συνέβη με την παραίτηση Πέτρου Κόκκαλη που παρέδωσε στον Γιάννη Συγγελίδη).
 
Απο εκεί και πέρα θα γίνουν ζυμώσεις για να βρεθεί ο κατάλληλος πρόεδρος και μην αποκλείσετε τις εκπλήξεις...
Επιμέλεια: Στέφανος Λεμονίδης